সোমবার ০৫ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: 'ব্রেন স্ক্র্যাচ' সম্ভব? অর্থাৎ কেউ কী আপনার মস্তিষ্কে আঁচড় দিতে পারেন? খুব স্বাভাবিকভাবেই এই প্রশ্নের উত্তরে 'না' বলবেন আপনি। আসলে 'ব্রেন স্ক্রাচ' একটি ফ্রেজ। কোনও বিষয় বা ঘটনা যখন খুব গভীরভাবে আপনাকে প্রভাবিত করে, সেই পরিস্থিতিকে বর্ণনা করতেই থেরাপিস্টরা এই ফ্রেজটি ব্যবহার করেন। তবে বিষয়টি কিন্তু সম্পূর্ণ মানসিক।
যদি কোনও পরিস্থিতি আপনাকে মানসিক ভাবে সম্পূর্ণ বিপর্যস্ত করে তোলে, আপনি বুঝে উঠতে পারেন না কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন। এরকম ধরনের অনিশ্চয়তার মধ্যে যখন আপনি থাকেন তখন মস্তিষ্ক প্রভাবিত হয় ভীষণরকম। এমন নয়, শুধু খারাপ কিছু হচ্ছে বলে আপনি বিব্রত। অনেক সময় আবেগের বশবর্তী হয়ে আপনি সারাদিনের প্রয়োজনীয় কাজ করতে ভুলে যান। কোনও কিছু নিয়ে যখন আপনি গভীর চিন্তায় মগ্ন হয়ে যান। সেটাও এক রকমের 'ব্রেন স্ক্র্যাচ'! হতে পারে পছন্দের গান শুনে বা ছবি দেখে আপনি স্মৃতি মেদুর হয়ে পড়েছেন। এদিকে রান্না করছিলেন সেটা ভুলে গিয়েছেন! আবার আপনি হয়তো একটা গল্পের বই কোথায় গুছিয়ে রেখেছেন ভুলে গিয়েছেন। যখন না খুঁজে পাবেন সেটা আপনাকে বিব্রত করতে থাকবে। তবে এর কিছু ভাল দিকও আছে। দাবি থেরাপিস্টের। সেগুলো কী?
১. এতে স্ট্রেস কমে। যখন অনেক প্রচেষ্টার পরে আপনি একটা সমস্যার সমাধান করেন তখন আপনি রিল্যাক্স হয়ে যান।
২. সমস্যা সমাধান করার জন্য আপনি নতুন ভাবনা চিন্তা করতে থাকেন। যা আপনাকে সৃজনশীল করে তোলে।
৩. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়।
স্নানের জলে আয়রন? মাথায় দিলে নষ্ট হচ্ছে চুল? নিয়মিত এই কটি নিয়ম মানলেই হারাবে না চুলের জেল্লা
জটিল রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে? জিভের রংই বলে দেবে স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত
সঙ্গীর শুধুই সঙ্গমে আগ্রহ? আপনার সম্পর্কের রসায়নে বিপদ সংকেত নয় তো! ৫ লক্ষণই বলে দেবে সহজে
কেদারনাথ যাত্রা শুরু আগামিকাল, পর্যটকদের স্বাচ্ছন্দ্যের কথা মাথায় রেখে চালু হচ্ছে নতুন টোকেন ব্যবস্থা
৪০ পেরিয়েও ২১-এর শক্তি! যৌবন ধরে রাখতে ট্যাবলেট নয়, প্রয়োগ করুন এই পঞ্চবান
এক রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেশিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
চাল ভেজানো জলেই ম্যাজিক! এক সপ্তাহ এইভাবে ব্যবহার করুন তো, ফল দেখলে চমকে যাবেন
ফোনের আসক্তিতে সন্তানের আচরণে বদল এসেছে? ৫ লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হন
শুধু রান্না-গরম নয়, হেঁশেলের হরেক কাজ নিমেষে করতে পারে মাইক্রোওয়েভ অভেন! জানেন সেইসব জাদু টোটকা?
চিপস খেয়েও ফিট থাকতে চান? জানুন স্বাস্থ্যকর চিপসের হরেক রেসিপি
ডায়েট থেকে শুধু বাদ এই ২টি জিনিস, তাতেই তরতাজা ৫৯-এর মিলিন্দ সোমন
অবসর হোক আরও রঙিন, কীভাবে শখের কাজে উপার্জনের সুযোগ পাবেন?
৬০ ছুঁইছুঁই বয়সেও 'যুবক' শাহরুখ! টগবগে যৌবন ধরে রাখার সিক্রেট ফাঁস করলেন খোদ ‘বাদশাহ’
উত্তরে কল্পা-কিন্নর, নৈনিতাল? নাকি দক্ষিণের উটি? গরমের ছুটিতে কোথায় যাবেন? রইল তিন শৈল শহরের সাত-সতেরো
